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庐江中医:泡脚祛暑湿防腹泻

文章出处:本站    人气:536    发表时间:2022-11-11 17:40:48

庐江中医不少人认为冬季适合做足疗,而夏季天气炎热,不适合做足疗。中医认为虽然夏季天气炎热,但我们也要注意足部保暖,做好足疗保健,这样才能在冬季有个好身体,不生病。夏季足疗保健的方法有很多,无论是泡脚还是按摩,都有很好的养生效果。

一、泡脚祛暑湿防腹泻

很多人在冬天有泡脚的习惯,但到夏天,就常用凉水冲了事。再加上贪凉,吃很多寒凉食物,直吹电扇、空调等,寒邪和夏季的湿气容易起郁积于体内,如果不及时祛除,等到秋冬时节,就容易引起胃痛、腹泻、四肢关节酸痛等系列病症。

坚持温水泡脚有助于祛除暑湿,若能再与全身调理相配合,便可以防止秋燥伤阴、伤肺,血液循环。

泡脚水温以40℃为宜,每次泡20~30分钟。泡脚后可涂抹润肤霜,防止脚底干裂。饭后不要立即泡脚,以免影响消化。有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或足部外伤的人,不适合泡脚。

二、按摩脚底防便秘

所谓“春夏养阳”,夏季养脚对助长阳气很重要。但夏季暑热邪盛,汗液的排泄也会加快,阳气容易受损。旦受损,到了秋天,很可能就没有足够的阳气可以收藏了,可能导致体质本来就差的人,下降,尤其对消化系统影响明显,容易诱发便秘、胃肠炎等疾病。

按摩脚底有利于助长阳气,尤其是按摩足三里穴可以补中益气。足三里位于外膝眼下3寸。按摩位于脚掌前部1/3中间处的涌泉穴,也有助于养生。



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